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센터 블로그 | Center Blog

바디퍼포먼스 센터에서 운영하는 블로그입니다.

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대표 블로그 | Ceo Blog

대표가 직접 운영하는 바디 퍼포먼스 블로그 입니다.

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PROGRAM

경기/운동 능력 향상을 원하는 엘리트, 아마추어 운동선수



정확한 평가가 바탕이 되지 않은 트레이닝은 신체의 불균형을 더 악화시키고 오히려 부상의 위험을 증가시키는 이유가 될 수 있습니다. 바디퍼포먼스는 정확하고 체계적인 평가를 통해 얻은 결과를 바탕으로 선수의 신체 밸런스를 바르게 잡아주고 피지컬 능력 향상을 위한 트레이닝으로 부상의 위험을 감소시키며 더 나은 운동능력을 발휘할 수 있도록 도와드립니다.

운동을 통한 건강한 삶, 체중감량과 탄력있는 몸매를 원하는 분



운동부족은 체중 증가와 만성피로, 자신감 상실, 의욕저하 등을 유발하며 현대인의 잘못된 생활습관과 식습관으로 인해 비만과 심혈관계 질환이 증가하고 있습니다. 바디퍼포먼스는 올바른 운동과 생활습관을 형성하여 건강하고 멋진 몸매를 가꾸는 것은 물론 스트레스 해소, 생활의 활기와 자신감 상승으로 회원님의 삶의 질을 향상시켜드립니다.

잘못된 자세로 인한 굽은등, 거북목, 골반 틀어짐과 같은 체형불균형 또는 이로 인한 통증으로 고생하시는 분



현대인의 좌식생활과 컴퓨터, 스마트폰의 사용과 같은 좋지 못한 자세가 습관화되어 체형이 변형되며 통증을 일으키게 됩니다. 자세의 불균형은 특정 근육의 긴장이나 약화로 인해 상호 밸런스가 깨어진 상태에 놓여있는 것입니다. 바디퍼포먼스는 잘못된 자세의 원인이 되는 근육불균형을 파악하여 정확한 운동으로 이를 회복하고 신체의 정렬을 바르게 하여 삶의 질이 향상될 수 있도록 도와드립니다.

근골격계 질환, 부상, 수술 후 기능회복이 필요하신 선수와 일반인



부상이나 수술 후 단계적인 재활을 거치지 않은 경우 만성적인 통증 또는 보상작용으로 인한 다른 부위의 추가적인 부상이 발생할 수 있습니다. 바디퍼포먼스는 스포츠의학을 전공하고 국가대표, 프로팀, 병원 등에서 풍부한 스포츠재활 경험을 지닌 트레이너의 지도를 통해 후유증 없이 예전보다 더 건강한 생활이 가능하도록 도와드립니다.

1대1 운동이 부담이 되시는 분, 여럿이 함께 하기를 원하시는 분



그룹트레이닝은 최대 4인으로 그룹을 구성하여 수업을 진행합니다. 케틀벨, TRX, 스텝퍼, GFM 등 다양한 운동을 마음이 통하는 사람과 함께 더욱 즐겁게 운동을 하실 수 있고 적은 비용으로 높은 효과를 얻을 수 있습니다.

균형있는 성장을 원하는 어린이, 자세가 바르지 못한 어린이, 소아 비만, 운동이 필요한 어린이



유아기의 신체활동은 신경계의 자극을 발생시켜 운동 능력과 지능 발달에 많은 영향을 준다고 보고되었습니다. 현대의 어린이들은 과다한 교육량과 컴퓨터, 스마트폰의 일상화로 신체 활동량이 줄어들고 있습니다. 어린 시기에 올바른 자세와 움직임, 바른 운동습관의 형성은 건강한 신체와 자신감, 집중력 향상에도 도움이 됩니다.

SYSTEM

NASM-CES, PES

미국 스포츠의학회 자세교정 전문가, 운동수행능력 향상 전문가


NSCA-CSCS

미국 체력관리학회 근력/컨디셔닝 전문가


FMS[Functional Movement Screen] Level2

기능적 움직임 평가 전문가 레벨2


EXOS Performance Mentorship Phase2

미국 EXOS 선수 피지컬트레이닝 전문가 레벨2


GFM[Ground Force Method]

움직임 향상운동 전문가


COMT

clinical orthopedic manual therapy 수료2


COMMUNITY

“Now Change Your Body 지금부터 당신의 몸이 달라집니다.”

스포츠의학을 전공하고 국가대표, 프로팀, 병원 등 다양한 실전 경력을 갖춘 트레이너로 이루어 져 있는 운동 전문가 집단입니다. 다양한 지도경력과 현재 전 세계적으로 통용되는 국제자격을 갖춘 실력 있는 트레이너가 전문적인 지식을 바탕으로한 맞춤 프로그램으로 회원님의 건강을 관리해 드립니다.
다양한 프로그램으로 구성되고, 모든 프로그램은 전문적인 지식과 과학적 평가(체성분검사, 자세평가, FMS 기능적움직임 검사)를 바탕으로 설계된 맞춤 운동으로 진행됩니다.
피지컬트레이닝 프로그램은 축구 국가대표 정우영(중국 충칭 리판), 권창훈(수원 삼성), 한국영(카타르 SC), 백성동(일본 사간도스)을 비롯한 수많은 프로, 아마추어 선수들이 이용하고 있으며, 선수들의 체력요인(유연성, 근력, 민첩성, 순발력, 평형성 등)을 향상시켜 경기력 향상과 효율적인 기술의 발휘를 가능하도록 합니다.
신체의 기능을 회복하고 한층 더 높은 수준의 건강을 누릴 수 있도록 여러분을 안내하겠습니다.

BODY PERFORMANCE

ADDRESS

서울시 서초구 서초중앙로 42 블루핀타워 4층

PHONE

02-581-7666

EMAIL

kickoff00@naver.com

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